PERSONAL TRAINING AUF HÖCHSTEM NIVEAU!

Bei uns stehen Sie im Mittelpunkt! Egal ob sportlicher Einsteiger, Wiederkehrer oder (Hobby)-Athlet, dank unseres maßgeschneiderten Trainings werden wir Sie zu ungeahnter Stärke führen.

Kostenlose Beratung vereinbaren!

I. ZIELE DER LEISTUNGSDIAGNOSTIK

  • Analyse des Status quo Ihrer sportlichen Belastbarkeit als Ausgangsbasis für Ihren Trainingsplan (zu Start des Trainings)
  • Ausrichtung des Trainings auf Basis Ihrer aktuellen sportlichen Entwicklung (Erfolgskontrolle während des Trainingszeitraums)
  • Entdecken möglicher Schwachstellen (bspw. Muskeln, Haltung),
    um diese dann gezielt zu trainieren

II. ZIELE DES PERSONAL TRAININGS

  • Vorbereitung auf sportliche Events (Marathon, Alpen Cross etc.)
  • Beratung und Betreuung nach Verletzungen
  • Weiterführen eines kontinuierlichen Trainings nach Reha oder Operationen als Privatleistung
  • Professionelle Unterstützung bei Gewichtsreduktion

III. INHALTE DER LEISTUNGSDIAGNOSTIK

  • Bewegungstests (FMS, Y-Balance Test, MPTL-Screening) für eine präzise Trainingssteuerung und Optimierung des Trainings
  • Laktatleistungsdiagnostik zur Erhebung Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Weiterführende spezielle Diagnostiken wie internistische Untersuchungen, Ultraschalldiagnostik geben wir in die Hände unseres Ärztenetzwerks, das uns bei unserer Arbeit zusätzlich unterstützt

IV. TRAININGSINHALTE

  • Sicherstellung eines langfristigen Trainingserfolges durch kontinuierlich zielgerichtete Trainingssteuerung. Im Fokus liegt das Erlernen neuer Bewegungsmuster.
  • Auf Ihr Ziel abgestimmte Trainingsinhalte für die Muskelgruppen; wichtig ist ein ganzheitliches Training aller Muskelbereiche sowie die Schulung der verschiedensten Bewegungsabläufe.
  • Je nach Bedarf fokussieren wir uns auf Kraft und/oder Ausdauer.

TEST & DIAGNOSTIK FÜR IHRE ZIELE

Definieren Sie Ihre Ziele gemeinsam mit uns!

PERSONAL TRAINING FÜR IHREN ERFOLG

Maßgeschneidertes Training auf Sie abgestimmt!

BETRIEBLICHES GESUNDHEITSWESEN

Gesund und sportlich bei der Arbeit für Ihr Unternehmen!

AUSFÜHRLICHE BERATUNG

Egal ob Bewegung, Ernährung und mehr!

ZIELE DER BERATUNG

  • Individuelle Analyse der gesundheitlichen
    Ausgangslage und Ihrer Ziele
  • Erarbeitung eines individuellen Trainings- und Gesundheitsplans (bspw. Ernährung, Gewichtsreduktion, Stressbelastung)

INHALTE DER BERATUNG 

  • Erhalten der Fitness und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Arbeitsort
  • Schulungen und Trainings vor Ort als Leistungsangebot für Ihre Mitarbeiter

ZIELE DES BETRIEBLICHEN GESUNDHEITSWESEN

  • Erhalten der Fitness und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Arbeitsort
  • Schulungen & Trainings vor Ort als Angebot für Ihre Mitarbeiter

INHALTE DES BETRIEBLICHEN GESUNDHEITSWESEN

  • Beratung für arbeitsplatzspezifische Prävention (bspw. Haltung)
  • Durchführung von Präventionsleistungen vor Ort: bspw. Kleingruppen-Trainings, Informationseinheiten zu Muskeln, Körperhaltung, Ernährung uvm.

SIE MÖCHTEN UNS PERSÖNLICH KENNENLERNEN?

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